Мужскую seksualinę состоятельность lemia kompleksas veiksnių. Stabilios darbo erekcijos funkcijos svarbu, kad organizmas gautų reikalingų maistinių medžiagų. Šiuo klausimu gerai padeda vitaminų potenciją. Jų įsigyti galite vaistinė, parduotuvės, sporto maitinimo, interneto automatiskai. Be to — daug produktų ir augalų priemonės yra svarbios vyrų komponentai.
Vitaminų, turinčių įtakos savo potencija: kokie jie?
Vyrui reikia visų medžiagų, kurie visiškos жизнедеятельность, tačiau, jei kalbama apie seksualinį srityje, tai galima išskirti keletą elementų, kurių vartojimas kiek reikia.
Įrodyta, kad vitaminai pagerinti potenciją, turintys lemiamą poveikį srityje seksualinės gerovės vyrai. O būtent:
- Нормализуют kraujotaką;
- Skatina gamybos семенной skysčio;
- Активизируют проводимость nervinių impulsų tarp гениталиями ir departamentais smegenų;
- Palaiko elastingumą arterijos sienelių ir kapiliarai;
- Stiprina imuninę apsaugą.
Gydytojai siunčia šiuos vitaminai ir mineralai, reikalingi normaliam lygio lytinės funkcijos:
- Cinkas – padidina skaičius gyvybingų spermatozoidų, skatina įeina testosterono, daro профилактику daugelio ligų, atsakingas už audinių regeneraciją;
- Folio rūgštis – taip pat turi įtakos kokybės семенной skysčio, įspėja plėtros ląstelių anomalijos;
- Askorbo rūgštis – esminis ryšys išlaikyti normalūs imuniteto;
- Vitaminas D – stimuliuoja pritraukimo į emocinės lygį ir skatina синтезу androgenų;
- Токоферол – vienas iš stipriausių antioksidantų, нормализует lygis libido, skatina sveikatai odos ir plaukų;
- Selenas – pagerina фертильность, palaiko sveikatą, lytinę sistemą;
- Vitaminas A – užtikrina aktyvų įeina lytinių hormonų.
Kada svarbu pradėti priimti?
Vitaminai – tai puikus būdas palaikyti organizmo, todėl kreiptis į juos rekomenduojama reguliariai. Paprastai specialistai paskirti kompleksai курсами 1-3 kartus per metus, sezonus, простуд, taip pat vasarą ir žiemą. Pasirinkimas metų laiko priklauso nuo funkcijų būsenos. Trukmė priimti sudaro nuo 30 iki 60 dienų.
Pasirinkimas papildai taip pat priklauso nuo amžiaus:
- Vyrams nuo 20 iki 30-40 metų rekomenduojama atkreipti dėmesį į kompleksai, обогащенные липоевой rūgštimi, vitaminais grupės, o taip pat токоферолом, ретинолом ir vitaminu N. Tokį rinkinį medžiagų palaiko gamybos kokybės spermos, palaiko raumenų masę, stabilų savo potencija, o taip pat sumažina neigiamą poveikį žalingų įpročių, kas būdinga jauniems žmonėms;
- Svyravo nuo 40 iki 50 metų reikėtų ūkininkauti askorbo кислоте ir витаминам A ir E. Jie padeda stiprinti imunitetą, palaiko veiklą, širdies ir arterijų intervencija, slopina natūralūs senėjimo procesus;
- Po 55 pagrindinis dėmesys skiriamas vaistai ir papildai, aukštos vitaminu D. Jis pagerina būklę kaulų apykaitą ir mažina riziką инфарктов ir инсультов jūs vyresnio amžiaus.
Atskiras elementas, išsiskiria sporto vitaminai. Duomenys kompleksai reikalingi vyrai, подвергающимся didelis fizinis нагрузкам. Jie обогащены vitaminų grupės, taip pat токоферолом ir ретинолом. Šios medžiagos padeda спортсменам greičiau atsigauti ir palaikyti organizmo rezervus ir energijos lygį.
Vyriški vitaminai padidinti potenciją. Reitingas TOP 10 geriausių
Pasirenkant geriausią vitaminai vyrams reikėtų apsispręsti dėl nustatytų tikslų ir užduočių. Idealus variantas – apsilankyti specialistą, kuris pagal dabartinę sveikatos būklę, praneša pavadinimai geriausius БАДов arba аптечных vaistų. Jei neturite tokios galimybės reikėtų atkreipti dėmesį į subalansuota мультивитамины, kiekis sau visą komplektą naudingų komponentų.
Maisto ir liaudies priemonės
Norėdami normalizavimo potenciją svarbu sudaryti dienos racioną taip, kad jame dalyvavo produktai su turiniu reikalingų mineralų ir vitaminų.
Cinkas yra:
- Тушеной pupelių;
- Устрицах;
- Постной говядине;
- Mėsoje цыпленка;
- Тыкве;
- Шпинате.
Norėdami gauti vitaminų grupės, taip maitintis:
- Горохом;
- Финиками;
- Бананами;
- Гречкой;
- Žalių daržovėmis.
Užtikrinti, kad organizmas askorbo rūgštimi, jei maitinamas:
- Капустой;
- Томатами;
- Juodųjų смородиной;
- Яблоками;
- Цитрусовыми;
- Малиной;
- Pienu.
Gauti vitamino D, priklauso nuo to, ar dietos:
- Grybų;
- Plekšnės;
- Kepenų;
- Скумбрии;
- Kiaušinių dėklas.
Токоферол tiekia:
- Riešutų;
- Миндаль;
- Растительное aliejaus;
- Agurkai;
- Bulvės;
- Morkos;
- Špinatai.
Selenas yra šių produktų:
- Česnakas;
- Кокос;
- Гречневая kruopos;
- Шампиньоны;
- Brazilijos riešutų.
Gauti vitaminas A, reikia vartoti:
- Vynuogių;
- Черешню;
- Žalias lankas;
- Дыню;
- Arbūzas.
Visi patiekalai rekomenduojama rengti pora, virti arba тушить. Tokiu atveju maistas išsaugo daugiau naudingų savybių, teigiamai įtakojančių savo potencija. Daržovės, vaisiai ir riešutai reikėtų vartoti сырыми.
Siekiant sustiprinti терапевтического poveikio витаминных papildų ir subalansuotą maisto, rekomenduojama kreiptis į народным priemonių pagrindu, visiškai natūralus vaistažolių ir maisto produktų.
Dideliame sąraše receptų нетрадиционной medicinos išsiskiria:
- Имбирный отвар. Vienas высушенный root šlifuoti milteliai ir įdėti į puodą su 500 ml кипятка. Virkite 40 minučių. Остудить, pridėti šaukštą medaus, 3-4 lašai лимонного sulčių. Vartoti kaip arbata;
- Tonka женьшеня. 20 g sausosios корневища šlifuoti. pasilinksmink ir įdėti į stiklainį. Pridėti 350 ml medicininio alkoholio. Įdėti į tamsą ir прохладу 3 dienas. Įtraukti gryno vandens santykis 1:1. Выждать dar 72 valandas. Профильтровать. Gerti prieš vakarienę pagal arbatos ложке;
- Mišinys riešutų ir сухофруктов. Lygiomis dalimis imtis курагу, slyvų ir branduolio грецких riešutų. Провернуть į мясорубке ir sumaišykite su puodelis skysto medaus. Gauti valgomasis ложке;
- Витаминная mišinys. 100 g кураги, инжира, чернослива ir изюма įdėti į didelį dubenį, обдать verdančiu vandeniu ir выждать 5 minučių. Griebtis сухофрукты, просушить ant švaraus audinio. Kol vaisius сохнут, išvalyti pusę citrinos, pašalinant цедру ir косточки. Visus komponentus sudėti į indą maišytuvą, pridėti puodelį грецких riešutų, перемолоть iki būsenos tolygus субстанции. Supilkite į mišinį 2/3 stiklines medaus. Laikyti холоде, naudoti kaip десерта;
- Сухофрукты su кефиром. Sumaišyti po 200 g инжира, кураги ir изюма, pridėti 300 g грецких riešutų. Порубить peiliu. Tiesiai prieš naudojant į masę pridėti jogurto be priedų arba кефир;
- Tonka iš mirusiuosius тельц bitės. 1 dalis настойки sujungti su 2 dalimis degtinės. Virti 10 minučių ant mažos ugnies į эмалированной talpos. Разлить pagal бутылкам iš tamsaus stiklo ir užpilti 12 valandų;
- Луковая яичница. Smulkiai нашинковать 2 vidutinių svogūnėlių. Зажарить dėl stipraus šilumos. Šaukštą alyvuogių aliejaus pridėti po įsigijimo овощем tamsiai aukso spalvos. Padalino 3 chick kiaušiniai, susmulkinti keletą долек sudėtis yra;
- Šparagai su padažu. Į подсоленной vandens отварить 5 стеблей овоща. Atskirai patogu talpos sumaišykite 30 g citrinos sulčių ir соевого соуса, 15 ml топленого alyvos, 5 chick желтков. Primušti iki būsenos įmasažavimas ir virti į сотейники iki загустения. Спаржу dėlioti ant plokštelės, pridėti raudoną neršti, supilkite padažu;
- Veršiena su инжиром. Mėsos gabalas juos į skiltelės ir пожарить su smulkiai нарезанным чесноком ir svogūnų. Plauti vaisius инжира, supjaustyti kubeliais. Per 3 minutes iki paruošti patiekalai pridėti prie мясу;
- Тыквенное aliejaus. Rekomenduojama įtraukti į salotas. Yra cinkas ir riebalų rūgščių;
- Aliejus, linų. Taip pat reikėtų įtraukti į patiekalus. Atstato hormonų fonas, нормализует būklė nervų sistemą, skatina sintezės lytinių hormonų;
- Sulčių петрушки. Bandelė žalumos gerai, просушить, pašalinti sausas ir подгнившие lapai. Pusvalandį įdėti į šaltą vandenį. Praleisti per соковыжималку, жмых papildomai отжать rankiniu būdu. Skystis skiesti vandeniu. Dozavimas – po 2 šaukštelių tris kartus per parą.
- Овощной sulčių. Keletą корнеплодов plauti, išvalyti ir отжать į соковыжималке. Taip pat reikėtų elgtis su свеклой. Sumaišykite gautą skysčio. Gerti ryte;
- Pieno настой rožinis. Į термос высыпать valgomasis šaukštą гвоздичных бутонов. Pridėti puodelį подогретого, bet ne karšto pieno. 2 valandas reikalauti ir процедить. Gerti po ½ stiklines ryte ir prieš miegą, siekiant pagerinti вкусовых rodiklių galite pridėti šiek tiek rudos cukraus arba medaus.
Atsiliepimai
Atsižvelgiant į įvairių витаминных kompleksų, pateikti į rinką, padaryti однозначный išvadą apie visas kapitalas priklauso veiklą įvairaus papildų arba paskambinti geriausius priemonės reitingas yra sunku. Pagal daugelį apžvalgos vyrų, приобретающим įvairių papildų, jie puikiai padeda situacijose, kai reikia padidinti dabartinį lygį potenciją arba susidoroti su nereikšmingais pažeidimų.
Kai išreikštų симптомах erekcijos vieni papildai ir поливитаминами yra būtinos, tačiau jų yra integruota терапию ligos palaikyti organizmo ir pagreitinti procesą atsigauti.